身体健康，精力充沛与健康的睡眠息息相关，而健康的睡眠又是由一张好床开始的，所以在选择床褥时，切勿草率行事，应根据个人的身体状况，选择软硬适度，承托力均匀的床褥。专家认为：
选购时，首先要看清品牌、厂名、地址、电话。一般正规大厂生产的床垫质量较可靠，就是发生质量问题，也可找到厂家交涉处理。否则，找不到 厂家，也无法进行质量产品投诉。
要选择软硬适中的床垫。根据人体脊柱的四个生理弯曲度，太硬的床垫破坏了脊柱的自然生理弧度，椎体间边缘产生磨擦，磨擦增生是生理现象，一旦压迫神经就是病理状态了。故选购时，最好能躺在床褥上，反复转身亲自感受床褥的弹力是否适合需要，软硬适中才能保持人体脊柱的自然弧度，达到护脊保健目的。
要观察床垫的内在质量。先将拉链拉开，观察主弹簧是否达到六圈，再看弹簧的中径是否达到32mm以上，如果小于28mm，再好的热处理工艺也避免不了日后产生的塌陷。还要再观察与弹簧芯接触的第一层垫层是否采用耐磨材料，如麻袋布。另外，观察床垫内层是否有异味，这样就可以了解到床垫是否干净、卫生，这是床垫大体的内在质量。
观察外观质量，床垫四周缝边是否顺直挺括，印花是否清晰，床布是否清洁，绗缝面线有否跳针、漏线，绗缝海棉手按下去是否富有较强的弹性感。不要被华丽的面料、夺目的装饰所迷惑。